第十二局{一加一阅读会}《精进》 一+一阅读

一级用户组 金开鹏 4月前 611

一加一阅读 第十二局 第一天:

《精进》

刚翻开书里面绪论的时候 ,我就看到这么一个故事:


作者母亲在阳台晾衣服,回过身问我: “儿子,现在几点了?”我抬头一看钟,“9点15。”又低头看手机。这时恰好有一条微信发过来,显示的消息发送时间是“9: 20”,咦,怎么回事,刚才还是9点15嘛,怎么突然就20了?我又抬头一看钟,确实是9点15,再一看手机,确实是9点20……


手机的时间是实时联网校对的,不大可能错,哦,那就是母亲的挂钟慢了。可我之前竟然没有想到。母亲的挂钟慢了,慢了5分钟,所以每次当我看这台钟时,它显示的时间总比我内心估计的时间要慢了那么一丁点,可就是那么一丁点,竟让我放松了下来,不再焦虑、紧张,觉得可以心安理得地多享受一点时光,像是意外收获了一种妙不可言的福利。

这让我想到了生活中我们是怎么去对待时间观的,在联想到周五孟教授(我们毛概老师)给我们说,关于他自己,每次别人约他或他约别人的时候他都会提前15分钟到,他说这是对别人的一种尊重,联想到我自己  我个人来说 ,还是挺守时的,但是没做到想孟教授那样提前到,觉得自己还是做得不够。


结合上面的故事,作者的母亲可以把时间调慢,那我们为什么不可以把时间调快呢?这样的话,无论我们做什么,都会提前完成,特别是对一些拖延症患者,我觉得这样做就不错,可以提高我们完成任务的进度,效率也变高了。


最新回复 (23)
  • 一级用户组 空山新雨 4月前
    1 引用 2
    我就把我家时钟通通调快了的,可是对我儿子来说并没有什么用,他会自动减掉快的那部分时间。
  • 一级用户组 小蹦儿 4月前
    1 引用 3
    效率很重要,而不是一味的求快
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 4
    小蹦儿 效率很重要,而不是一味的求快
    是的,很多时候:慢就是快
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 5

    一加一阅读 第2天

    《精进》

    1、一个人如何对待他的时间,决定了他可以成为什么样的人。这个观点我是比较赞同的,从一个人对待时间的态度,就能看出他对待其他工作时,他大概是什么一个态度。


    2、斯坦福大学著名的心理学家菲利普·津巴多提出用“时间视角”这一概念,表示人们对过去、现在和未来的不同态度。他发现,根据不同的时间视角可以划分出五种人:


    1)、第一种是积极过去视角,对已经拥有的东西怀有感恩之心。但这样的人容易忽视当下的快乐。


    2)、第二种是消极过去视角,经常回忆人生中的负面经历,沉浸在以前的伤害中无法自拔,因而出现心理问题的风险比较大。


    3)、第三种是享乐主义视角,认为及时行乐是第一要务,回首过去和展望未来都无太大必要,尽情享受当下便好了。他们的幸福感比较高,但出现成瘾行为如吸烟、酗酒或暴饮暴食的风险比较大。


    4)、第四种是以宿命的观点看待当下的人,即具有宿命论视角,他们对现时发生的事情感到无能为力,认为一切都是命中注定,自己只能顺从和忍受外界的安排。


    5)、第五种是习惯往前看、为未来谋划的人,这种视角被称为未来视角,他们具有前瞻性,更关注有待完成的目标和任务。为了完成未来的目标,他们愿意舍弃当下的享乐,时间的利用更有效率,因而更容易取得比较高的成就。但是由于一直为未来担心,所以幸福感并不强。


    津巴多建议不要维持单一的时间视角。因为这五种时间视角里每一种都不是完美的,都有各自的缺点,所以最好采用混合和折中的方式:多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角,并且在三者中取得平衡,少采纳负面作用明显的消极过去视角和宿命论视角。并且,在采纳前三种视角时还要“随需而变”,即根据不同现实场景加以灵活选择。



  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 6
    空山新雨 我就把我家时钟通通调快了的,可是对我儿子来说并没有什么用,他会自动减掉快的那部分时间。
    我觉得吧,关于这种状态:
    1、这样做的人是真正有准时做事的心态,无论什么事自己都不会迟到,只能提前到。
    2、自己得有意识的去忘掉自己把时间调快的这个事实。
  • 二级用户组 小情情 4月前
    0 引用 7
    欲速则不达嘛!加油
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 8

    一加一阅读 第三天

    《精进》

    如何去对待时间?

    1、向孩子学习“郑重”的态度对于这个问题,民国时期的大学者梁漱溟先生曾以两字作答:“郑重。”郑重是这样一种态度:不敷衍、不迟疑、不摇摆,认真地聚焦于当下的事情,自觉而专注地投入。


    2、对五年后的自己提问 如何解决远期未来与近期未来的冲突?

    “想想五年后你会干些什么,过什么样的生活?”

    “为什么是五年?”

    “两年、三年太短了,八年、十年变数又太大,你很难看清楚。”

    这段对话发生在十年前,浙江大学的一场招聘宣讲会上。提出“五年论”的是一位心理学“大牛”,曾是浙江大学心理系的教授。他的经历颇有传奇色彩,在学术生涯一帆风顺之时他突然转投工业界,后来又在一家互联网巨头企业担任要职。当时听到这段对话的我旋即陷入了沉思:为什么要想五年这么久?五年后的我又该是什么样子?对人生来说,“五年”意味着什么?


    那时的我,算得上是做一天和尚撞一天钟,每天就想想明天要上什么课、有多少瞎玩的时间。我很少去盘算下个学期要做些什么,到了明年又要学哪些新东西,要是看到了别人的全年计划还有点不屑一顾。所以又何曾想过五年计划呢?直到现在,当我的人生经历了无数犹豫、蹉跎、曲折之后,再次记起这段十年前的对话,我才渐渐领悟它的深意。

    五年的时间通常会越过人生的“下一个阶段”,进入“下下个阶段”。毕竟本科也就四年,大多数上班族都会在三四年内完成至少一次跳槽,或者从底层员工走上管理岗位,从恋爱到结婚生子往往也用不了五年……


    如果你是一个高三学生,五年以后,可能已完成本科学业漂洋过海到美利坚求学;如果你刚懵懵懂懂收获一份甜蜜的爱情,五年以后,你的孩子可能已经趴在你的后背上玩耍。“五年”还意味着你可以去精熟一门可以傍身的技能,或者在一个学术领域完成系统性的知识储备……它意味着你可以去思考有没有可能坚持做好一件有价值的事情,甚至把它做到极致。


    如果你只愿随波逐流、随遇而安,沿着最普通最一般的人生轨迹往前走,那么你就不需要提前五年去思考。但是,如果你想走出不一样的人生,做一些不一般的事,那么以五年为期,你可以为自己制定一个长期的目标,并为之做出持久而坚实的努力,你需要好好思考一下,如何通过一点一滴的人生增量,完成个人核心竞争力的锻造。如果把五年作为做成一件事的时间跨度,那么也意味着你需要忍受头几年的挫败、煎熬和孤独,乃至别人的误解、嘲笑和攻击。这个世界上多的是短平快、付出马上就有回报的立竿见影的事,也多的是需要长期投入、靠矢志不渝的坚持才有大成的事,只不过,对前一种人们常常趋之若鹜,对后一种人们却避之唯恐不及——而正因为如此,才更有去做后一种事的必要。


    第一点和第二点都是值得我们自己注意的,但对于第二点,他让我明白了为什么我们做职业规划、人生规划一五年为一个阶段了,之间提到规划,我也常常说五年,但就是没去想过为什么,今天突然明白了,一次不错的阅读。希望对大家也有帮助。


  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 9
    小情情 欲速则不达嘛!加油
    是哒
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 10

    一加一阅读 第4天

    《精进》

    我们总是在重复地抓起沙子 把时间花在值得做的事情

    从小我们就被反复教导,要“合理利用时间”。可是对于如何做到“合理”,又没有人教给我们通用、有效的方法。简单地说,“合理利用时间”就是选择去做正确的事,把时间花在值得做的事情上。


    如何评判一件事情是否值得做?

    在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候,可以从两个角度来评估:一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小,这个收益可以是心智、情感层面的,也可以是身体、物质层面的,我称之为“收益值”;二是这项收益随时间衰减的速度,我称之为“收益半衰期”,半衰期长的事件,其影响会持续较久。


    半衰期最早是物理学中的概念,指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间,半衰期越短,衰变得越快;半衰期越长,衰变得越慢。不同元素的半衰期差别非常大,短的不到0.01秒,长的可达几亿年。后来,许多其他学科也沿用了半衰期的概念。医学中,药物的半衰期是指药物在生物体内的浓度下降一半所需的时间。元素的半衰期属于该元素的固有属性,不受环境影响,而药物的浓度半衰期则会因个体体质不同而有所差异。


    在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻的好处,而忽略了这一好处是否可以持续下去,产生长期的效果。就拿玩游戏来说,玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的,但一旦停下来,这种愉悦感就迅速消退了,于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感,就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说,就是高收益值、短半衰期的事件。再拿观看综艺节目来说,很多综艺节目耗资巨大、设计巧妙、制作精良,又有多位大牌明星助阵,所以具有很强的观赏性,让观者身临其境、大呼过瘾,可是一旦节目结束,就会感觉失落,第二天能记起来的也不多,所以观看综艺节目也可以看作是高收益值、短半衰期的事件。


    以此类推,我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量,由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件:

    高收益值、长半衰期事件:找到真爱;学会一种有效的思维技巧;与“大牛”进行一场意味深长的谈话。

    高收益值、短半衰期事件:买一件当季流行的衣服;玩一下午手机游戏;以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

    低收益值、长半衰期事件:练一小时书法;背诵三首诗;读懂哲学著作的一个章节;多重复一组技能练习;认真地回复一封友人的邮件。

    低收益值、短半衰期事件:挑起或参与一次网络掐架;漫无目的地刷微博;使用社交软件窥视陌生人的隐私。少做短半衰期事件反躬自省一下,可能会发现,我们平时最喜欢做的、做得最多的,是“高收益值、短半衰期事件”,其次是“低收益值、短半衰期事件”,而另两类长半衰期事件,我们或者做得很少,或者做得很不情愿,或者不具备做的条件。


    这个现象导致的结果,就是我们不自觉地陷入了一个短半衰期的沙坑之中。在沙坑里,我们总是一次次地把沙子抓起来,但刚获得一点快感,沙子就已从指尖滑下,我们不得不重新来过。即便这个过程重复再多次,我们还是得到相同的结果。每一天都是崭新的一天,但每一天都在重复昨天的“故事”。但是长半衰期的事件就不一样,它的效益可以累积和叠加。即便每一次事件的可见效益微乎其微,但是只要它的半衰期足够长,这个效益就可以传递下去,成为奠定未来成功的一块小小的基石。比如背单词,背一个单词,尽管可能过几天就会淡忘,但是当你几天后重新背这个单词时,第一次行动留下的底子还是在那里,它可以降低你再次记诵的难度。


    现代社会的快节奏、碎片化和功利性等特点,使得现代人很容易陷入“两个无能”之中,一是“选择无能”,二是“执行无能”:

    选择无能:就是指我们很难判断两个事情哪个更重要,比如两本书看哪一本,两个证书去考哪一个。于是就成了布吕丹的驴子,在犹豫不决中寸步难行。


    执行无能:就是指我明知道这个事情很重要,但就是不去做。对广大“拖延症患者”来说,往往一个事情看上去越重要,内心的恐惧感就越大,就越容易拖,最后一事无成。


    而这些状况,都可能用一条简单的行动规则来改善,我称之为“采铜法则”:尽量少做“短半衰期”的事情。这个法则暗含着两层含义:

    1.收益值的高低无关紧要,只要不是短半衰期的事情,只要这个收益可以被累加,就尽管去做。


    2. 不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情,只要对你有长期的益处,仍旧可以去做。



  • 一级用户组 空山新雨 4月前
    0 引用 11
    看你分享的书和你的读书心得,特别有收获,这就是加入读书会除了督促自己自觉不自觉的坚持阅读以外的另一大意义所在吧。
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 12

    一加一阅读 第5天

    《精进》


    从终极问题出发 以人生最高目标作为第一原则

    微软创始人比尔·盖茨和投资家沃伦·巴菲特是多年的好友。盖茨曾回忆说,他第一次见巴菲特时,发现巴菲特的日程表稀稀疏疏,几乎是一片空白,感到大惑不解。巴菲特解释说,必须擅长说“不”,以便于去做那些真正特别的事情。盖茨觉得这是巴菲特教给他的重要一课。

    更高的标准,才会有更好的选择

    决策心理学认为,人在面临选择时,通常会采用“满意原则”,而不是“最优原则”。所谓满意原则,就是人会从自己最熟悉的待选项开始逐一进行考察,如果考察到一个满足内心标准的选项,就会采纳这个选项,余下的选项就废弃了,而并不是对比所有待选项,然后选出其中最好的。

    因此,一个人会不会做出一个尽量好的选择,跟他所采纳的标准有很大的关系。如果内心的标准比较低,那么很快就会找到一个满足标准的选项,而这个选项很可能在所有选项中并不优越;如果内心的标准比较高,那么就会多比较一些选项,最后选中的那个选项就会更好。举一个简单的例子来说明。假设你现在到了一个陌生的城市,准备找一家餐厅吃饭。现在你把附近的餐厅由近及远排序,依次标号为A、B、C、D、E……如果你的内心标准是“找一家只要能填饱肚子就行的店”,那么也许你就会立即选择A,而对于B、C、D、E等考虑都不会考虑;如果你的标准是“找一家干净卫生的餐厅”,那么也许你会在A、B、C中选择卫生条件最好的B;如果你的标准是“找一家干净卫生并且口味好的餐厅”,那么也许你会继续去寻访D、E、F、G、H……同时参考网络上的点评信息,最后你会在这么多家中找到一家最好的。


    所以,如果你想吃到好东西,你首先要有一颗“想吃到好东西的心”。在求学的过程中,设定高标准也很重要。很多大一新生来到大学后,从原来要求严苛的高中学习中解放出来,一时间不知道怎么适应大学生活,整天耽于玩乐,荒废了学业。本来他们完全可以选择认真地对待学习,可是他们却选择了相反的大学之路,其中一个最重要的原因就是没有在心中设立一个比较高的标准。


    特别是那些考入二三流大学的学生,在这方面的问题可能更加严重,因为高考本身带来的挫败感、二三流高校学生的身份设定及环境暗示、不称职的老师引发的失望以及同学间放任自流气氛的带动作用,都容易让他们在一个低标准下,自觉“满意”地度过每一天。

    一个成熟的人,他的标准来自他的内心,而大多数人,却受环境所左右。一个年轻人,进入一所不那么优秀的高校,对自己的标准会不由自主地降低以适应这个环境,减少自身与环境的冲突,而这种做法对他们的人生也许是致命的。一个二三流大学的学生,能够勇敢地以“985”高校学生中的中档乃至高档水准来要求自己才是更恰当的做法,他也一定会从中受益。


    如果心中有了更高的标准,他甚至可以选择“炒掉”自己的学校、专业,打破旧环境的束缚,寻找更高层次的新环境,比如选择做这些事:

    1.选择网络上高水平的在线课程,不选择本校水平稀烂的课程;

    2.选择国内或国外优秀的教材,不选择国内某些拼凑而成的注水教材;

    3.选择与最优秀的同学或学长交流,不选择与班级里成天玩乐的同学为伍;

    4.选择参加具有挑战性的各类竞赛,不选择只满足于完成基本的课程作业;

    …………

    你内心真正的渴望是什么?

    红色字体部分是自己的一些经历 感触特别深


  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 13
    空山新雨 看你分享的书和你的读书心得,特别有收获,这就是加入读书会除了督促自己自觉不自觉的坚持阅读以外的另一大意义所在吧。
    看来我的分享还是挺有价值哒  一起阅读 
  • 一级用户组 空山新雨 4月前
    0 引用 14
    必须的,现在阅读让我觉得愉悦了。
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 15

    一加一阅读  第六天


    即刻行动 最有效的,是即刻行动

    开始并完成一件事情,比做好它更重要。因为只要开始了,你就有机会把它做得更好。

    “现在”就是最好的时机 不管怎样,只要开始就好一件看上去繁难的事,只要开始做了,就会变得越来越容易。

    美国作家安·拉莫特在写小说之余也教别人写作,在每一届写作班上,他都会讲一个影响了他一生的童年故事。


    30年前的一天,安十岁的哥哥正为明天无法交上一份作业而苦恼。这份作业是一篇有关鸟类的报告,三个月前就已经布置了,可他直到截止日的前一天都不知道该怎样动笔。这时,他们的作家父亲走过来坐在他的身旁,对他说:“一只鸟接着一只鸟,只要一只鸟接着一只鸟,按部就班地写。”是的,当你觉得不知道怎么写的时候,最好的办法,就是直接开写

    好了。哪怕只有一个字、一个词、一个句子,哪怕写得很糟糕,都没有关系。只要开始了第一步,就会有第二步、第三步。只要你写了出来,不管写得有多差,你都还有机会把它改好。


    其他的事情何尝不是如此呢?我们内心的懒惰、恐惧和侥幸附带各种各样的借口,在本该有的行动之前树起了重重无形的阻碍。这些心理上的阻碍往往超过了这些行动本身的难度。纵使一件事情真的很难,你就迈出第一步试试,有何不可?

    且不说难的事,就算是一些分分钟可以解决的小事,我们也会拿出种种借口拖延下去。以前我去物业拿包裹总要拖上好几天,要么因为健忘;要么因为觉得这种小事情不值得专门跑一趟,只要出门的时候顺便拿一下就好了;要么因为记得拿且愿意拿的时候碰巧物业又下班了。就这样一件快递常拖上几天、一个星期。有时候网购次数多,就越发觉得麻烦了。


    有一天我感到不能再这么下去了,突然下了决心:既然这事这么烦,就尽快把它解决掉吧。之后只要一收到包裹送达的短信,我就二话不说跑去物业那里。虽然与顺路拿包裹相比,我多花了一点时间,多耗费了一些体力,但我再也不用去惦记它们了,它们在我的工作记忆里保存了几分钟就被彻底清空,别提有多爽。现在我已经习惯将所有的快递都第一时间取回。这个习惯又慢慢延伸到买东西上。一想到买什么,只要确定是必需品,就立马行动,要么去家门口的便利店,要么马上打开淘宝、京东。要是放在以前,我必定要列个清单,记在纸片上,可这样又要拖上几天,甚至拖到我把这张纸片都忘了。这习惯也延伸到洗碗这类恼人的家务。洗一次碗用不上五分钟,但是洗碗前各种想方设法的逃避、拖延所带来的心理成本却比洗碗

    本身更累,如果家人之间再互相推脱,引发不和谐就更得不偿失了。既然如此,第一时间自觉把碗洗掉,就成了最佳的策略。


    如果总能想到一件事就完成一件,那么我们同时应对的事情就少了,也就不用多花心思去“管理”这些事情。而待完成的事情一多,管理的复杂度就直线上升,相应地,记忆负担、情绪负担和人际负担也会显著加重。这些心理成本虽然是隐性的,却影响着我们的生活质量。随着事情越积越多,我们慢慢会觉得无法承受,情绪上的各种问题首先会爆发,然后与周围人的关系也会变差,于是生活开始失控。


  • 一级用户组 空山新雨 4月前
    0 引用 16
    细节处都是道理。
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 17
    空山新雨 细节处都是道理。
    是啊 有人说 做大事不拘小节  但也有人说 细节决定成败     个人觉得还是细节重要
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 18
    空山新雨 细节处都是道理。

    一加一阅读   第7天

    《精进》

    “现在”就是最好的时机 不管怎样,只要开始就好

    一件看上去繁难的事,只要开始做了,就会变得越来越容易。美国作家安·拉莫特在写小说之余也教别人写作,在每一届写作班上,他都会讲一个影响了他一生的童年故事。


    30年前的一天,安十岁的哥哥正为明天无法交上一份作业而苦恼。这份作业是一篇有关鸟类的报告,三个月前就已经布置了,可他直到截止日的前一天都不知道该怎样动笔。这时,他们的作家父亲走过来坐在他的身旁,对他说:“一只鸟接着一只鸟,只要一只鸟接着一只鸟,按部就班地写。”是的,当你觉得不知道怎么写的时候,最好的办法,就是直接开写

    好了。哪怕只有一个字、一个词、一个句子,哪怕写得很糟糕,都没有关系。只要开始了第一步,就会有第二步、第三步。只要你写了出来,不管写得有多差,你都还有机会把它改好。

    其他的事情何尝不是如此呢?

    我们内心的懒惰、恐惧和侥幸附带各种各样的借口,在本该有的行动之前树起了重重无形的阻碍。这些心理上的阻碍往往超过了这些行动本身的难度。纵使一件事情真的很难,你就迈出第一步试试,有何不可?且不说难的事,就算是一些分分钟可以解决的小事,我们也会拿出种种借口拖延下去。以前我去物业拿包裹总要拖上好几天,要么因为健忘;要么因为觉得这种小事情不值得专门跑一趟,只要出门的时候顺便拿一下就好了;要么因为记得拿且愿意拿的时候碰巧物业又下班了。就

    这样一件快递常拖上几天、一个星期。有时候网购次数多,就越发觉得麻烦了。


    有一天我感到不能再这么下去了,突然下了决心:既然这事这么烦,就尽快把它解决掉吧。之后只要一收到包裹送达的短信,我就二话不说跑去物业那里。虽然与顺路拿包裹相比,我多花了一点时间,多耗费了一些体力,但我再也不用去惦记它们了,它们在我的工作记忆里保存了几分钟就被彻底清空,别提有多爽。


    现在我已经习惯将所有的快递都第一时间取回。这个习惯又慢慢延伸到买东西上。一想到买什么,只要确定是必需品,就立马行动,要么去家门口的便利店,要么马上打开淘宝、京东。要是放在以前,我必定要列个清单,记在纸片上,可这样又要拖上几天,甚至拖到我把这张纸片都忘了。这习惯也延伸到洗碗这类恼人的家务。洗一次碗用不上五分钟,但是洗碗前各种想方设法的逃避、拖延所带来的心理成本却比洗碗本身更累,如果家人之间再互相推脱,引发不和谐就更得不偿失了。既

    然如此,第一时间自觉把碗洗掉,就成了最佳的策略。


    如果总能想到一件事就完成一件,那么我们同时应对的事情就少了,也就不用多花心思去“管理”这些事情。而待完成的事情一多,管理的复杂度就直线上升,相应
    地,记忆负担、情绪负担和人际负担也会显著加重。这些心理成本虽然是隐性的,却影响着我们的生活质量。随着事情越积越多,我们慢慢会觉得无法承受,情绪上的各种问题首先会爆发,然后与周围人的关系也会变差,于是生活开始失控。与求职、买房等人生大事相比,小事情造成的心理负担可一点都不

    轻,但搞定后者则显然容易很多。


  • 一级用户组 空山新雨 4月前
    0 引用 19
    每天最留意读的,就是你跟微姐的文章。
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 20
    空山新雨 必须的,现在阅读让我觉得愉悦了。
    哈哈哈
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 21
    空山新雨 每天最留意读的,就是你跟微姐的文章。
    收得铁粉一枚
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 22

    一加一阅读  第八天 

    总结:

    又是七天过去了,对于这次线上阅读活动,自己在这一期当中投入的时间不够多,没达到自己心目中想要的效果,下一期加油。


  • 一级用户组 鹏程 4月前
    0 引用 23
    有价值的分享,不错
  • 一级用户组 金开鹏 4月前
    0 引用 24
    鹏程 有价值的分享,不错
    谢谢
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